Lavande

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Dans les infections respiratoires (bronchites aiguës ou chroniques, sinusites), digestives (gastro-entérite, colite), urinaires (cystite, urétrite) : 2 à 3 gouttes 3 à 4 fois par jour dans du miel, sur un morceau de sucre ou avec un peu de lait concentré.

En cas de difficulté à s'endormir, insomnie, anxiété légère, nervosisme : plusieurs études montrent que l'huile essentielle de lavande officinale est apaisante, sédative, surtout chez les personnes âgées.

Exemple : 2 g de fleurs de lavande (plus ou moins deux cuillerées à café) dans un bol d'eau très chaude, infuser 5 à 10 minutes, le soir .
pour l'anxiété légère (2 à 3 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale 3 fois par jour) ;
pour faciliter l'endormissement (2 à 4 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale) 1/2 h à 1 h avant le coucher.

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